Yoga kann jeder in jedem Alter überall ausführen. Auch bei Arthrose, Rückenschmerzen, Meniskus Schmerzen, Verspannungen, Stress geeignet als therapeutisches Yoga. Wirkt unterstützend und lösend, auch nach erlebten und verarbeiteten Traumatas. Warum Yoga und Kommunikation, Yoga und Rechtsberatung, Yoga im Beruf und im Alltag wirkt, erfahren Sie bei uns, in Seminaren, Firmenkursen, einführungskursen oder Einzellektionen. Es geht nach der hier vertretenen Ansicht in erster Linie immer, bei allem um das Gleiche: bewusste, wertungsfreie Wahrnehmung des Gegenübers, der Situation und von sich selber, mit allen Sinnen, um respektvollen und liebevollen Umgang mit sich selbst und dem Gegenüber, um Achtsamkeit gegenüber sich selbst und anderen, verhandeln, grenzen erspüren, entfalten, bewegen, Ruhe finden, entspannen, loslassen, lösen. Yoga unterstützt dies optimal über bewusstes, sinnvolles bewegen, atmen, meditieren, wahrnehmen, annehmen was ist, beobachten, entwickeln, denken, fühlen, handeln, ruhen, entspannen. Regelmässiges Üben führt zu mehr Ruhe, Gelassenheit, Kreativität, Sinnlichkeit, Lebensfreude, Inspiration, life balance. Wir können Unangenehmes nicht verhindern, aber wir können damit entspannter umgehen lernen bzw. immer wieder die eigene Ruhe finden, wenn wir das Gefühl von Balance in uns kennen. Unser energetisches Zentrum, das Wurzelchakra liegt im Beckenboden, der unsere Beckenorgane trägt, das knöcherne Becken gegen unten abschliesst, die Körperöffnungen im Beckenbereich öffnet und schliesst, die erektilen Funktionen unterstützt und reflektorischen Gegenhalt bietet bei Druckerhöhung. Da der Beckenboden Reflexzonen zwischen den Augenbrauen (third eye chakra), im oberen Gaumen und Kiefer, in der Kehle und zwischen den Schulterblättern hat und mit anderen Muskeln zusammen synergetisch wirkt, ist es sinnvoll den ganzen Körper und Geist als gesamte Einheit betrachten, verstehen und erfahren zu lernen bzw. regelmässig zu mobilisieren, kräftigen, stabilisieren, bewegen, halten, entspannen, lösen. Zug und Druck wirken belebend auf unser Bindegewebe und die Knochen.

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